ホットケーキミックスでふわっと生地のカレー肉まん

換え活ポイント!

生地はホットケーキミックスで代用!
ホットケーキミックスの甘さとスパイシーなカレーがマッチ!

簡単 こどもと調理

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材料(4人前)

  • A ホットケーキミックス

    200g

  • A カレー粉

    大さじ 2

  • A 牛乳

    90g

  • A サラダ油

    少々

  • 豚ひき肉

    150g

  • にんじん

    1/6 本

  • 玉ねぎ

    1/4 個

  • サラダ油

    小さじ 2

  • 塩、こしょう

    各少々

  • B

    50ml

  • B カレールウ

    1/2 かけ(10g)

作り方

  • にんじん、玉ねぎはみじん切りにする。鍋に水を 2cm ぐらい入れ、スチーマーを入れて火にかける。

  • ボウルに A を混ぜ合わせてひとつにまとめ、8 等分して丸めておく。

  • 鍋にサラダ油を熱して豚ひき肉、にんじん、玉ねぎを炒める。塩、こしょうで味を調え、B を加えて煮る。野菜がやわらかくなったら、火から下ろし、冷ましておく。

  • 手に打ち粉をつけて2の生地を平らにのばし、3を 1/8 量ずつ包む。

  • 沸騰して蒸気が上がった鍋にクッキングシートを敷き、4をのせて 20 分蒸す。
    ※電子レンジ(600W)で作る場合は、耐熱皿にクッキングシートを敷いて4をのせ、ラップをふわっとかけ、2 個につき 5 分加熱する。