罪悪感なし！カリっとヘルシー揚げない鶏のから揚げ
換え活ポイント！
- 下処理なし！油で揚げない！
- 簡単から揚げレシピ。
カロリーオフで健康的、
後片付けもあっという間に楽チン。
お肉 おかず
作り方
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鶏もも肉はひと口大に切ってビニール袋に入れ、Ａを加えてもみ、5分ほどおく。
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別のビニール袋にＢを入れ、1を加える空気を入れて袋を閉じ、よくふってまんべんなく粉をまぶす。
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耐熱容器にクッキングシートを敷き、重ならないように2を並べる。
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ターンテーブルに割り箸を2本のせ、その上に3をのせてサラダ油を回しかける。ラップをかけずに電子レンジ（600W）で6分ほど加熱する。器に盛り、ベビーリーフ、くし形のレモンを添える。