時短！健康！節約！「換え活」ポイント満載のレシピを、週1回お届けします。
ポテトチップスでサクサクのサーモンフライ
かぼちゃと豆乳のポタージュ
市販のドレッシングでトマトとカッテージチーズの冷製パスタ
揚げかれいのエスニック風ソース
はちみつの優しい甘さのラッシー
なんちゃって いわしの蒲焼き丼
ホットケーキミックスでふわっと生地のカレー肉まん
野菜だけでも大満足！3色野菜ビビンバ
そうめんアレンジ！ベトナム風そうめんのフォー
あまり野菜で一品 ピリ辛浅漬け
餃子の皮でラザニア風重ね焼き
揚げ豆腐でボリュームアップ！ 揚げ豆腐の豚角煮
濃厚とんこつ風鍋
春野菜のふわとろオムライス
油揚げで新食感！サクサク生地のキノコピザ
ボリューミーで見た目もかわいい！ハンバーグケーキ
お豆腐なのに 濃厚さっぱりチーズケーキ
魚貝の旨味凝縮 時短ブイヤベース
豆乳でヘルシー＆満腹？栄養満点クラムチャウダー
ごぼうとクルミのチョコケーキ
サーモンフライ ～ヨーグルトのタルタルソース～
おいしくってSDGs！半端野菜の和風ラタトゥイユ
罪悪感なし！カリっとヘルシー揚げない鶏のから揚げ
餃子の皮がミラクルチェンジ！いちごサクサクミルフィーユ
忙しい朝も簡単もう1品！時短ハムカップたまごほうれん草
